こんにちは、まりです。 水分補給でジュースを水に変えるだけでダイエットできる理由について解説します。 一般的に糖分を取りすぎると、太ります。 なぜ、太るのか？ 糖分を取りすぎると、血糖値が急激にあがります。 血糖値を下げるために、体内でインシリ…