こんにちは、まりです。 コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、在宅勤務や自宅で過ごす時間が増え、体重が増えた方、多いのではないでしょうか。 体重が増えた理由は、年々、基礎代謝が落ちている中、在宅の時間が増えることで運動量は減り、１日のエネル…