こんにちは、まりです。
ダイエットでは、軟水、硬水どちらが良いかについて解説します。
※硬水とは、カルシウム塩・マグネシウム塩を多く含む天然水。
軟水とはカルシウム・マグネシウムなどの塩類を少ししか含まない水。
ダイエットをしていると、食べる量が少くなり、便の量は少なくなり、便秘になりやすくなります。
便秘になると、便が滞留した腸内は、悪玉菌が繁殖しやすくなり、新陳代謝を低下させ、血行が悪くなり脂質や老廃物をため込みダイエットの妨げになります。
そこで、硬水にはマグネシウムが多く含まれており、便を柔らかくし、出しやすくする性質があるため便秘になりにくい体質を作ることができます。
したがって、硬度の高いお水は便秘になりにくいため、ダイエットする際は、硬水がおすすめです。
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※天然水の採水地の指定ができないので要注意！
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