こんにちは、まりです。
新型コロナウイルスの影響で、在宅が増え、運動する機会が減り、ダイエットしずらい環境で困っている人、多いのではないでしょうか？
今回はダイエットについて、「70分で合計－８cmやせる体験」がおもしろそうだったので、ご紹介します。
※むくみを取るマッサージ方法も掲載されているので、よかったら参考にしてみてください。
このエステ体験は、お１人様１回限りで500円（税込）でフルコースエステを体験できます。
しかも、合計で－8ｃｍに満たない場合、体験料金を返金するサービスになっているとのこと。
70分で合計－８cmやせる体験の流れ
①カウンセリングで、太った原因を突き止める。
②施術前の採寸で、二の腕から足首まで対象となる部分を計測する。
③遠赤外線ドームで、血行促進を行う。
④イオンパック＆ボーンで、微弱電流と温熱効果で血行促進と低周波で刺激を与え引き締める。
⑤全身のリンパに沿って流すようにケアする。
※ダイエットで血流を良くするマッサージをお家で試してみましょう。
⑥施術後の採寸で、コースの効果を確かめる。
※合計で－8ｃｍに満たない場合、体験料金を返金
お１人様１回限りで500円（税込）でフルコースエステ
最後に、私が実施しているダイエット方法についてご紹介します。
このダイエット方法は、G/Wや、お盆、お正月と長期連休から３か月くらい継続して、ウエスト－8cm痩せ、体重－6Kg減でした。
もちろん、無料です。
私が実施しているダイエット方法
①大好きなテニスの壁打ちで週末4時間以上、有酸素運動して汗を流す。
②平日は4000歩、とにかく歩く！
③食生活の見直しで炭水化物を抑え、夜6時までにご飯を食べ、10時には寝る。
※好きなスポーツを選ぶことで、継続し易いため、より効果的です。
